All'entrata della valle si trova Haiming, il centro per gli sport outdoor e d'avventura che garantisce un alto livello di adrenalina dal mattino fino a sera. Le molte scuole professionali presenti mettono a disposizione anche l'attrezzatura necessaria e i bambini a partire dai 4 anni possono già fare le prime esperienze di rafting. I più grandi possono praticare canyoning mentre gli amanti dell'arrampicata possono cimentarsi nei 10 percorsi di roccia all'aperto. Chi invece preferisce voli tandem in parapendio questa è la località giusta!

Proseguendo si giunge a Sautens, il primo paese dell'Ötztal, che garantisce una vacanza di pace e tranquillità. Inoltre, Sautens è il punto di partenza per numerose gite ed escursioni nei dintorni. Il paese successivo si chiama Oetz, uno dei posti più rinomati del Tirolo. Tutte le tre località offrono vacanze estive per gente sportiva - ciclisti, amanti di mountain bike, camminatori ed escursionisti, inoltre il laghetto Pitburger See e le piscine aperte sono ideali per fare un tuffo, dopo le avventurose ore in montagna.

Continuando a salire si arriva al pittoresco paese di Umhausen e i suoi borghi Tumpen e Köfels. In estate tutta la zona rappresenta un paradiso per camminate ed escursioni in alta montagna. L'attrazione magica di questo posto è la cascata Stuibenfall con acque scroscianti alte 150 metri. Da qui si raggiunge anche Niederthai, un piccolo paese a 1500 metri di altitudine. Niederthai e Umhausen con il villaggio di Ötzi, la mummia ritrovata nel ghiaccio eterno e il laghetto artificiale, sono un'ottima meta per famiglie.

Proprio al centro della valle si trovano Längenfeld e il borgo di Huben. Qui si apre una pianura perfetta per camminatori e per coloro che amano il nordic walking o la corsa. Nei dintorni ci sono 150 chilometri di sentieri ben segnalati, 70 chilometri di piste ciclabili o sentieri marcati e 120 chilometri di percorsi per gli amanti della corsa e del nordic walking. Dopo una giornata piena di attività Vi aspetta il meraviglioso mondo termale dell'Aqua Dome - Tirol Therme Längenfeld. Questo modernissimo centro termale garantisce momenti di relax e programmi di benessere per corpo e anima.
Da Längenfeld si raggiunge facilmente il piccolo paese di Gries, situato a 1600 metri di altitudine. Qui si può toccare il cielo - o quasi! Un luogo ideale sia per escursioni alpine sia per famiglie e bambini che amano la natura e la tranquillità.

A pochi chilometri da Längenfeld si trova Sölden, il cuore vibrante dell'Ötztal, con i borghi di Hochsölden e Zwieselstein. Nei mesi estivi Sölden rappresenta una vera mecca dell’alpinismo e dell’escursionismo in montagna. Le varie attività includono mountain bike, parapendio e naturalmente le camminate in montagna. Vi aspettano non solo una vasta rete di sentieri tra 1377 e 3774 metri sul livello del mare e bellissime baite di montagna, ma anche 21 laghi alpini per escursionisti e famiglie in buona condizione fisica. La famosa Maratona Ciclistica Ötztaler alla fine di agosto, con partenza e arrivo a Sölden, segna il culmine della stagione sportiva: più di 4000 ciclisti provenienti da 28 nazioni percorrono 238 chilometri con 5500 metri di dislivello, attraversando tre zone climatiche.

Proseguendo l’attraversamento della valle si giunge a Vent, un piccolo ma tradizionale villaggio di montagna ai piedi dell'impressionante Wildspitze (3774 m), la montagna più alta del Tirolo del Nord. È il punto di partenza ideale per le più attrattive escursioni in alta montagna e per raggiungere le più accoglienti baite alpine. Attraversando i pascoli alpini, si arriva alla zona del ghiaccio eterno, un'esperienza da non perdere per tutta la famiglia, dove si possono ammirare anche i tradizionali masi "Rofenhöfe", la più alta località delle Alpi Orientali abitata tutto l’anno. Anche una visita al ponte sospeso o al rinomato allevamento di cavalli Haflinger vale sempre la pena.

Alla fine della valle si trova Obergurgl-Hochgurgl. Il più alto villaggio di montagna, con una propria parrocchia, è uno dei punti di partenza per escursioni in alta montagna o per i ghiacciai della zona. Qui tutta l'estate è dedicata al tema della salute: grazie alla posizione e all’ubicazione, la zona è completamente priva di polline e per questo gli allergici vi trascorrono le vacanze regolarmente. E proprio per studiare questo particolare e salutare aspetto, sono in corso studi sul luogo da parte di un centro universitario che riunisce esperti e scientifici da ogni parte del mondo. A 1930 metri di altitudine è stato creato il più alto sentiero "Nordic High Walking Trail" di tutta Europa, con una flora fantastica e ancora incontaminata. Il nuovo centro ippico di Obergurgl, conforme alle norme internazionali per tornei ippici, offre lezioni di equitazione e allenamento al coperto - con 10 cavalli Haflinger provenienti dal proprio allevamento.